栄養満点アボカドで、健康食！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 ・アボカド 1/2個 ・しょうゆ 適量 ・ごま油 適量 ・塩 ひとつまみ ・白ごま お好みで ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 １. アボカドを食べやすい大きさに切る ２. 塩、しょうゆ、ごま油を…

簡単！ご飯が進む〜♪厚揚げの照り焼き！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】２人分 ・厚揚げ 180g ・薄力粉 適量 （タレ） ・☆醤油 大さじ１ ・☆甜菜糖 大さじ１.５ ・☆みりん 大さじ１ ・☆酒 大さじ１ ・☆片栗粉 小さじ１ ・☆水 大さじ１ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

豆腐入り！栄養満点手作りアイスで、猛暑を乗り切ろう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】４人分以上 ・豆腐 300g ・バナナ 中２本 ・豆乳 200g ・カカオパウダー 適量 ・甘味料 適量 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 １. 豆腐300gと豆乳100gをミキサーで撹拌…

野菜とろとろ！栄養満点！野菜が苦手な方でも美味しく食べられます^ ^ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】2人分 ・玉ねぎ 1/2 ・人参 1/4 ・だし汁 お椀二杯半 ・味噌 適量 ・すりごま お好みで ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 １. 玉ねぎを薄くスライスし、人…

こんにちは！ 今日は無農薬のレモンティーを飲んでみたよ！ このレモンティーは、毎年東京で開催されている蚤の市で、偶然見つけたのだけど、 これが、とても良い香りで。。 他にもビスケットなども、売っていたので今度レビューします。笑 ところで、このレ…